Beneficios del Yoga Prenatal :

  • Aumenta la flexibilidad del cuerpo y la zona uterina, aliviando contracciones y facilitando el paso del bebé.
  • Mejora la postura corporal. Según avanza el embarazo, la pelvis se desplaza hacia delante y se curva la lumbar, con las posturas se reduce el dolor de espalda y se mantiene una correcta alineación de la columna.
  • Tonifica los músculos y aporta resistencia, facilitando la gestación y el post parto.
  • Mayor oxigenación. Libera tensiones musculares y se oxigena la sangre y el bebé.
  • Mejora la circulación sanguínea y previene la aparición de varices o edemas.
  • Reduce el dolor durante el parto y contribuye a una mejor recuperación.
  • Aumenta las probabilidades de tener un parto natural y reduce las posibilidades de cesárea.
  • Mejora la respiración. Se aprenden técnicas y ejercicios para el embarazo y el parto, reduciendo la dificultad para respirar.
  • Aumenta la función inmunológica.
  • Reduce el estrés y la ansiedad, ayudando a controlar las emociones y vivir el embarazo con tranquilidad y bienestar.
  • Mejora el sueño y reduce la sensación de fatiga al ser una actividad relajante.
  • Creas una conexión especial con tu bebé, te enfocas en él y pones más consciencia sobre tu cuerpo.

El Yoga Prenatal es uno de los mejores ejercicios para mantenerte activa, saludable y relajada durante el embarazo.

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