{"id":6566,"date":"2023-05-15T21:47:53","date_gmt":"2023-05-15T21:47:53","guid":{"rendered":"https:\/\/martayogaibiza.com\/?p=6566"},"modified":"2023-06-25T21:59:33","modified_gmt":"2023-06-25T21:59:33","slug":"mantra-om","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/martayogaibiza.com\/index.php\/2023\/05\/15\/mantra-om\/","title":{"rendered":"Mantra OM"},"content":{"rendered":"

Si has estado alguna vez en una clase de yoga, seguro que ya lo has\u00a0cantado\u00a0<\/strong>y probablemente este sonido lo asocies con la calma y la b\u00fasqueda del equilibrio<\/h3>\n

Es uno de los mantras m\u00e1s sagrados de las religiones dh\u00e1rmicas como el hinduismo y el budismo. Tradicionalmente se canta al principio y al final de la clase de yoga.<\/p>\n

Se considera que este mantra posee un alto poder espiritual y creativo, y por supuesto lo puede cantar cualquier persona independientemente del pa\u00eds, el idioma o la clase social.<\/h4>\n

Est\u00e1 compuesto de 3 elementos, (A, U, M) que simbolizan la energ\u00eda divina.<\/p>\n

    \n
  • El primero es\u00a0A\u00a0<\/strong>y representa lacreaci\u00f3n<\/strong>, emerge al universo. Se pronuncia como una prolongada\u00a0\u201cAH\u201d<\/strong>. El sonido se inicia en la parte posterior de la garganta y sientes vibraci\u00f3n en el pecho.<\/li>\n
  • El segundo es\u00a0U\u00a0<\/strong>y representa lapreservaci\u00f3n<\/strong>. Se pronuncia como una prolongada\u00a0\u201cOOO\u201d<\/strong>. El sonido transfiere suavemente la vibraci\u00f3n a la parte trasera de la boca y sientes vibraci\u00f3n en la garganta.<\/li>\n
  • El tercero es\u00a0M\u00a0<\/strong>y representa ladestrucci\u00f3n.<\/strong>Se pronuncia como una prolongada\u00a0\u201cMMMM\u201d<\/strong>\u00a0con los dientes delanteros tocando suavemente. La vibraci\u00f3n se siente ahora en la boca y en toda la cabeza.<\/li>\n
  • El \u00faltimo elemento es el\u00a0silencio profundo del Infinito<\/strong>. Al pronunciarlo te hace cerrar los labios, que es como cerrar la puerta del mundo exterior y volcarnos hacia dentro de nosotros mismos.<\/li>\n<\/ul>\n

    Seg\u00fan las escuelas hinduistas, los vedas y la filosof\u00eda del yoga, los elementos\u00a0AUM<\/strong>\u00a0representan las\u00a0trinidades<\/strong>:<\/p>\n

      \n
    • Brahma, el creador.<\/li>\n
    • Vishnu, el preservador.<\/li>\n
    • Shiva, el destructor<\/li>\n
    • El pasado, el presente y el futuro.<\/li>\n
    • Cielo, tierra e inframundo.<\/li>\n
    • Estados de vigilia, sue\u00f1o y ausencia de sue\u00f1os.<\/li>\n<\/ul>\n

      \u00bfPor qu\u00e9 cantamos el Om?<\/strong><\/h4>\n

      Todo lo que existe en el universo se encuentra en constante vibraci\u00f3n. Aunque te lo parezca, nada est\u00e1 quieto en la materia.<\/p>\n

      Cuando se canta el OM, se produce una vibraci\u00f3n a la frecuencia de 432 Hz, que es la misma frecuencia vibratoria encontrada en la naturaleza. Curioso, \u00bfverdad?<\/p>\n

      Por ello se dice que AUM es el sonido b\u00e1sico del universo.<\/p>\n

      Su significado<\/strong><\/h4>\n

      Al cantar el Om estamos f\u00edsica y simb\u00f3licamente\u00a0sintonizando con ese sonido y reconociendo nuestra conexi\u00f3n con todos los otros seres vivos, la naturaleza y el universo.<\/strong><\/p>\n

      Adem\u00e1s, las vibraciones y la pronunciaci\u00f3n r\u00edtmica tambi\u00e9n tienen un efecto f\u00edsico en nuestro cuerpo.<\/p>\n

      La s\u00edlaba\u00a0Om y su vibraci\u00f3n<\/strong>, ralentiza el sistema nervioso y calma la mente, consiguiendo un efecto similar a la meditaci\u00f3n.<\/p>\n

      Cuando la mente est\u00e1 relajada, la presi\u00f3n arterial disminuye y se beneficia la salud de nuestro coraz\u00f3n.<\/p>\n

      Tambi\u00e9n es una forma de conectar con nuestro interior y crear un estado de conciencia.<\/strong><\/p>\n

      Dejar un momento al d\u00eda para sentarnos a meditar y recitar este mantra significa crear un tiempo diferente dentro de nuestra rutina diaria con el fin de conocernos y cuidarnos.<\/p>\n

      Hay muchas personas que llevan el tatuaje del Om en su piel, es una \u00a0forma de recordar la gran conexi\u00f3n que tenemos con el Universo a trav\u00e9s de este sonido.<\/p>\n

      El mantra Om en yoga<\/strong><\/h4>\n

      Cuando comenzamos y acabamos la clase de yoga cantando el Om, intentamos conectar con nuestra pr\u00e1ctica de una manera m\u00e1s profunda y consciente.<\/p>\n

      Para m\u00ed, lo que m\u00e1s me gusta de este mantra durante las clases de yoga, es cuando lo cantamos todos juntos y la vibraci\u00f3n que sientes es muy poderosa.<\/p>\n

      Si practicas\u00a0yoga en casa<\/strong>, te animo a que pruebes a repetirlo 3 veces antes de empezar tu pr\u00e1ctica de yoga, y cuando acabes lo vuelvas a repetir otras 3 veces.<\/p>\n

      No te preocupes si desafinas, poco a poco ir\u00e1s encontrando tu tono y a la vez tu frecuencia.<\/p>\n

      Con la pr\u00e1ctica comenzar\u00e1s a sentir la relajaci\u00f3n que este mantra te provoca.<\/p>\n

      Patanjali dec\u00eda que OM es el camino hacia uno mismo, hacia lo m\u00e1s profundo de nuestro ser.<\/strong><\/p>\n

      Espero te haya gustado y cada vez que cantes el mantra OM en tu practica de yoga, tengas mas conexi\u00f3n con este poderoso mantra.<\/p><\/blockquote>\n

      Namaste.<\/p>\n

      \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Si has estado alguna vez en una clase de yoga, seguro que ya lo has\u00a0cantado\u00a0y probablemente este sonido lo asocies con la calma y la b\u00fasqueda del equilibrio Es uno de los mantras m\u00e1s sagrados de las religiones dh\u00e1rmicas como el hinduismo y el budismo. Tradicionalmente se canta al principio y al final de la […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6302,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[92],"tags":[],"class_list":["post-6566","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-yoga"],"yoast_head":"\nMantra OM<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Si has estado alguna vez en una clase de yoga, seguro que ya has cantado el mantra OM y probablemente este sonido lo asocies con la calma y la b\u00fasqueda del equilibrio\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/martayogaibiza.com\/index.php\/2023\/05\/15\/mantra-om\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Mantra OM\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Si has estado alguna vez en una clase de yoga, seguro que ya has cantado el mantra OM y probablemente este sonido lo asocies con la calma y la b\u00fasqueda del equilibrio\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/martayogaibiza.com\/index.php\/2023\/05\/15\/mantra-om\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Marta Yoga Ibiza\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/MartaYogaIbiza\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/MartaYogaIbiza\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-05-15T21:47:53+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-06-25T21:59:33+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/martayogaibiza.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Marta-Yin-Yoga-74.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Marta Almagro\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Marta Almagro\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/martayogaibiza.com\/index.php\/2023\/05\/15\/mantra-om\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/martayogaibiza.com\/index.php\/2023\/05\/15\/mantra-om\/\"},\"author\":{\"name\":\"Marta Almagro\",\"@id\":\"https:\/\/martayogaibiza.com\/#\/schema\/person\/92598a7f6f24a2bf61586cfdd3825a83\"},\"headline\":\"Mantra OM\",\"datePublished\":\"2023-05-15T21:47:53+00:00\",\"dateModified\":\"2023-06-25T21:59:33+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/martayogaibiza.com\/index.php\/2023\/05\/15\/mantra-om\/\"},\"wordCount\":706,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/martayogaibiza.com\/#\/schema\/person\/92598a7f6f24a2bf61586cfdd3825a83\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/martayogaibiza.com\/index.php\/2023\/05\/15\/mantra-om\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/martayogaibiza.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Marta-Yin-Yoga-74.jpg\",\"articleSection\":[\"Yoga\"],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/martayogaibiza.com\/index.php\/2023\/05\/15\/mantra-om\/\",\"url\":\"https:\/\/martayogaibiza.com\/index.php\/2023\/05\/15\/mantra-om\/\",\"name\":\"Mantra OM\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/martayogaibiza.com\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/martayogaibiza.com\/index.php\/2023\/05\/15\/mantra-om\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/martayogaibiza.com\/index.php\/2023\/05\/15\/mantra-om\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/martayogaibiza.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Marta-Yin-Yoga-74.jpg\",\"datePublished\":\"2023-05-15T21:47:53+00:00\",\"dateModified\":\"2023-06-25T21:59:33+00:00\",\"description\":\"Si has estado alguna vez en una clase de yoga, seguro que ya has cantado el mantra OM y probablemente este sonido lo asocies con la calma y la b\u00fasqueda del equilibrio\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/martayogaibiza.com\/index.php\/2023\/05\/15\/mantra-om\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/martayogaibiza.com\/index.php\/2023\/05\/15\/mantra-om\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/martayogaibiza.com\/index.php\/2023\/05\/15\/mantra-om\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/martayogaibiza.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Marta-Yin-Yoga-74.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/martayogaibiza.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Marta-Yin-Yoga-74.jpg\",\"width\":1800,\"height\":1200},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/martayogaibiza.com\/index.php\/2023\/05\/15\/mantra-om\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\/\/martayogaibiza.com\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Mantra OM\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/martayogaibiza.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/martayogaibiza.com\/\",\"name\":\"Marta Yoga Ibiza\",\"description\":\"Yoga en Ibiza\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/martayogaibiza.com\/#\/schema\/person\/92598a7f6f24a2bf61586cfdd3825a83\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/martayogaibiza.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\/\/martayogaibiza.com\/#\/schema\/person\/92598a7f6f24a2bf61586cfdd3825a83\",\"name\":\"Marta Almagro\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/martayogaibiza.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/martayogaibiza.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/sin-fondo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/martayogaibiza.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/sin-fondo.png\",\"width\":489,\"height\":303,\"caption\":\"Marta Almagro\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\/\/martayogaibiza.com\/#\/schema\/person\/image\/\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/martayogaibiza.com\",\"https:\/\/www.facebook.com\/MartaYogaIbiza\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/martayogaibiza\/\"],\"url\":\"https:\/\/martayogaibiza.com\/index.php\/author\/admin\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Mantra OM","description":"Si has estado alguna vez en una clase de yoga, seguro que ya has cantado el mantra OM y probablemente este sonido lo asocies con la calma y la b\u00fasqueda del equilibrio","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/martayogaibiza.com\/index.php\/2023\/05\/15\/mantra-om\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Mantra OM","og_description":"Si has estado alguna vez en una clase de yoga, seguro que ya has cantado el mantra OM y probablemente este sonido lo asocies con la calma y la b\u00fasqueda del equilibrio","og_url":"https:\/\/martayogaibiza.com\/index.php\/2023\/05\/15\/mantra-om\/","og_site_name":"Marta Yoga Ibiza","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/MartaYogaIbiza\/","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/MartaYogaIbiza\/","article_published_time":"2023-05-15T21:47:53+00:00","article_modified_time":"2023-06-25T21:59:33+00:00","og_image":[{"width":1800,"height":1200,"url":"https:\/\/martayogaibiza.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Marta-Yin-Yoga-74.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Marta Almagro","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Marta Almagro","Tiempo de lectura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/martayogaibiza.com\/index.php\/2023\/05\/15\/mantra-om\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/martayogaibiza.com\/index.php\/2023\/05\/15\/mantra-om\/"},"author":{"name":"Marta Almagro","@id":"https:\/\/martayogaibiza.com\/#\/schema\/person\/92598a7f6f24a2bf61586cfdd3825a83"},"headline":"Mantra OM","datePublished":"2023-05-15T21:47:53+00:00","dateModified":"2023-06-25T21:59:33+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/martayogaibiza.com\/index.php\/2023\/05\/15\/mantra-om\/"},"wordCount":706,"publisher":{"@id":"https:\/\/martayogaibiza.com\/#\/schema\/person\/92598a7f6f24a2bf61586cfdd3825a83"},"image":{"@id":"https:\/\/martayogaibiza.com\/index.php\/2023\/05\/15\/mantra-om\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/martayogaibiza.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Marta-Yin-Yoga-74.jpg","articleSection":["Yoga"],"inLanguage":"es"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/martayogaibiza.com\/index.php\/2023\/05\/15\/mantra-om\/","url":"https:\/\/martayogaibiza.com\/index.php\/2023\/05\/15\/mantra-om\/","name":"Mantra OM","isPartOf":{"@id":"https:\/\/martayogaibiza.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/martayogaibiza.com\/index.php\/2023\/05\/15\/mantra-om\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/martayogaibiza.com\/index.php\/2023\/05\/15\/mantra-om\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/martayogaibiza.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Marta-Yin-Yoga-74.jpg","datePublished":"2023-05-15T21:47:53+00:00","dateModified":"2023-06-25T21:59:33+00:00","description":"Si has estado alguna vez en una clase de yoga, seguro que ya has cantado el mantra OM y probablemente este sonido lo asocies con la calma y la b\u00fasqueda del equilibrio","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/martayogaibiza.com\/index.php\/2023\/05\/15\/mantra-om\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/martayogaibiza.com\/index.php\/2023\/05\/15\/mantra-om\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/martayogaibiza.com\/index.php\/2023\/05\/15\/mantra-om\/#primaryimage","url":"https:\/\/martayogaibiza.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Marta-Yin-Yoga-74.jpg","contentUrl":"https:\/\/martayogaibiza.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Marta-Yin-Yoga-74.jpg","width":1800,"height":1200},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/martayogaibiza.com\/index.php\/2023\/05\/15\/mantra-om\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/martayogaibiza.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Mantra OM"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/martayogaibiza.com\/#website","url":"https:\/\/martayogaibiza.com\/","name":"Marta Yoga Ibiza","description":"Yoga en Ibiza","publisher":{"@id":"https:\/\/martayogaibiza.com\/#\/schema\/person\/92598a7f6f24a2bf61586cfdd3825a83"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/martayogaibiza.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/martayogaibiza.com\/#\/schema\/person\/92598a7f6f24a2bf61586cfdd3825a83","name":"Marta Almagro","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/martayogaibiza.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/martayogaibiza.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/sin-fondo.png","contentUrl":"https:\/\/martayogaibiza.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/sin-fondo.png","width":489,"height":303,"caption":"Marta Almagro"},"logo":{"@id":"https:\/\/martayogaibiza.com\/#\/schema\/person\/image\/"},"sameAs":["http:\/\/martayogaibiza.com","https:\/\/www.facebook.com\/MartaYogaIbiza\/","https:\/\/www.instagram.com\/martayogaibiza\/"],"url":"https:\/\/martayogaibiza.com\/index.php\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/martayogaibiza.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6566","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/martayogaibiza.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/martayogaibiza.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/martayogaibiza.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/martayogaibiza.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6566"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/martayogaibiza.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6566\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6570,"href":"https:\/\/martayogaibiza.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6566\/revisions\/6570"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/martayogaibiza.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6302"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/martayogaibiza.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6566"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/martayogaibiza.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6566"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/martayogaibiza.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6566"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}