Desde el punto de vista budista, nuestro sufrimiento proviene de las limitaciones de la mente no Despierta<\/strong>.<\/p>\n En primer lugar, no somos conscientes de las verdades b\u00e1sicas de la existencia<\/strong>; por ignorancia, no hemos comprendido nuestra naturaleza ni la naturaleza de la realidad.<\/p>\n En segundo lugar, confundidos, no somos capaces de controlar nuestra mente<\/strong>. No nos comprendemos a nosotros mismos ni comprendemos nuestras emociones.<\/p>\n Saber controlar nuestra mente es muy necesario porque nuestras ilusiones y condicionamientos mentales nos dominan<\/strong>. Sabemos que no debemos enfadarnos, sentirnos celosos o deprimirnos; nadie que experimente estas emociones las disfruta, y a\u00fan as\u00ed, permitimos que nos invadan. Queremos ser positivos y amables, pero no podemos sentirnos as\u00ed si no podemos controlar nuestra mente. Adem\u00e1s, una mente corriente es muy limitante e insegura.<\/p>\n Nuestra conciencia es restringida y no nos permitimos ir m\u00e1s all\u00e1 del mundo familiar al que estamos acostumbrados. Tratamos con desconfianza todo lo nuevo o lo que est\u00e1 m\u00e1s all\u00e1 de lo habitual. Como estas limitaciones nos las ponemos nosotros mismos., es posible llegar a un estado mental diferente.<\/p>\n Nos creamos una ilusi\u00f3n de un yo \u00fanico e inmutable, un yo individual, y creemos que permanece seguro en alg\u00fan lugar en nuestro interior, mientras los sentimientos y los pensamientos van y vienen.<\/p>\n Hay muchas teor\u00edas sobre la mente; nos referimos a ella y hablamos de ella, pero… \u00bfPodemos encontrarla en alg\u00fan lugar? \u00bfQu\u00e9 es la mente? \u00bfD\u00f3nde est\u00e1? \u00bfEs una parte de nuestro cuerpo? \u00bfEst\u00e1 localizada en el coraz\u00f3n, en la cabeza o en alg\u00fan otro lugar?<\/p>\n Damos por seguro que existe; si es as\u00ed, debe tener ciertas cualidades que se puedan identificar. Pero… \u00bfQu\u00e9 sabemos realmente de ella? \u00bfQu\u00e9 tama\u00f1o tiene? \u00bfEs grande o peque\u00f1a? \u00bfDe qu\u00e9 color es y qu\u00e9 forma tiene? \u00bfC\u00f3mo la podemos reconocer?<\/p>\n Miremos donde miremos, no hay respuesta a estas preguntas, porque lo que llamamos \u201cmente\u201d, en realidad, no existe. No tiene estructura, ni sustancia, ni color ni forma.<\/p>\n La mente no es una conciencia individual<\/strong>, separada, en contacto con el mundo exterior. Es una conciencia moment\u00e1nea<\/strong>, fugaz, que se activa cuando un objeto exterior atrae a uno de nuestros sentidos. Esto crea un est\u00edmulo o una asociaci\u00f3n. El ojo percibe una forma y la conciencia visual le sigue. Escuchamos un sonido y el o\u00eddo se activa.<\/p>\n Confundimos esta continua interacci\u00f3n y actividad con la mente, pero en realidad es una corriente de estados mentales temporales que cambian de un instante a otro; una colecci\u00f3n sin fin de pensamientos.<\/p>\n Una mente pura, Despierta, no tiene l\u00edmites<\/strong>. Tiene el potencial de ser cualquier cosa, en cualquier lugar, en cualquier momento y nada puede pararla.<\/p>\n En resumen, somos esclavos de nuestra mente cuando nos pasamos el d\u00eda con pensamientos en bucle basados en el miedo; o es nuestra arma m\u00e1s poderosa si la utilizamos con estrategia para construir la vida que queremos.<\/p>\n Namast\u00e9.<\/p>\n En mis clases y talleres de yoga en Ibiza<\/a> trabajamos tambi\u00e9n la mente, \u00a1s\u00edgueme en Instagram<\/a> para conocer todas las novedades!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Sin mente, para nosotros nada puede tener sentido. Nuestra mente no crea ni dirige todo en la existencia, pero solo a trav\u00e9s de ella podemos dar sentido al mundo, y es lo \u00fanico con lo que podemos trabajar. No hay nada m\u00e1s. Debemos adiestrar nuestra mente, porque es lo que nos hace sufrir. Desde el […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6590,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[92],"tags":[],"class_list":["post-6587","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-yoga"],"yoast_head":"\n