Ashtanga Yoga Guiada para Principiantes
¿Te gustaría descubrir el estilo Ashtanga desde una base accesible y segura?
Esta clase está pensada para personas que se inician en Ashtanga Yoga o que desean profundizar en la serie con una guía paso a paso.
Se trata de una versión modificada y guiada de la Primera Serie de Ashtanga, ideal para principiantes o para quienes desean refrescar la base técnica de su práctica. Iremos aprendiendo las posturas clave de forma gradual, con explicaciones claras y adaptaciones según las necesidades del grupo. El enfoque estará en respirar, movernos con conciencia y cultivar una práctica constante y amorosa.
Aunque soy practicante comprometida de Ashtanga Yoga, no imparto el método tradicional Mysore. Esta propuesta nace del deseo de compartir la energía transformadora de esta práctica de forma accesible, en un formato guiado que acompañe tus primeros pasos.
Beneficios de esta clase:
- Fortalece cuerpo y mente con una secuencia estructurada
- Mejora la concentración y la respiración
- Desarrolla flexibilidad, resistencia y presencia
- Te prepara para continuar, si lo deseas, con prácticas más avanzadas en el futuro
Clase disponible en el estudio de yoga en Santa Eulalia del Río, Ibiza, dentro del horario semanal. Ideal tanto si estás comenzando como si ya conoces el yoga y te apetece probar este estilo.
Ven con curiosidad, sin expectativas. La práctica te mostrará el camino.