¿Qué tipo de yoga es para ti? Una guía para elegir tu estilo ideal

Practicar yoga en Ibiza es una experiencia única. La energía de la isla, el ritmo del verano y la conexión con el cuerpo y la respiración hacen que cada práctica sea especial. Pero si eres principiante o llevas tiempo sin practicar, es normal preguntarse: ¿qué tipo de yoga me conviene más?

En Marta Yoga Ibiza ofrecemos diferentes estilos para adaptarnos a cada persona, necesidad y momento del día. Aquí te dejo una guía sencilla para ayudarte a elegir:

1. Hatha Yoga

Ideal para: principiantes, personas que buscan una práctica equilibrada y accesible.
Qué puedes esperar: posturas clásicas, respiración consciente y momentos de relajación. Es una clase completa para reconectar contigo y sentirte bien en cuerpo y mente.
Clases en el estudio y al aire libre: lunes por la tarde en La Marina y domingos por la mañana en Cala Pada.

2. Yin Yoga

Ideal para: personas que necesitan descanso, equilibrio, liberar tensión o estrés.
Qué puedes esperar: posturas suaves y sostenidas durante varios minutos, trabajando tejidos profundos y el sistema nervioso.
Especial para verano: ayuda a recuperar energía, dormir mejor y reconectar con tu calma interior.
Clases los martes a las 20:00h, miércoles y sábados a las 10:30h.

3. Power Vinyasa Yoga (basado en la serie 1 y 2 de Rocket)

Ideal para: quienes buscan fuerza, fluidez y energía.
Qué puedes esperar: secuencias dinámicas inspiradas en Ashtanga, con enfoque en respiración, movimiento y foco mental.
Una práctica intensa y liberadora para activar el cuerpo y la mente.
Clases los martes a las 18:30h.

4. Sivananda Yoga

Ideal para: quienes buscan una práctica espiritual, profunda y meditativa.
Qué puedes esperar: secuencia fija con asanas, respiración (pranayama), relajación profunda y meditación.
Muy recomendada si buscas equilibrio interno, claridad mental y conexión espiritual.
Clase semanal los jueves a las 20:00h.

5. Hatha Yin Yoga

Ideal para: quienes buscan una práctica equilibrada que combine movimiento consciente y relajación profunda. Perfecta para comenzar la semana con energía, calma y claridad.

Qué puedes esperar: una clase suave y completa que une la fluidez del Hatha Yoga con la quietud del Yin. Empezamos con posturas dinámicas para activar el cuerpo y conectar con la respiración, y finalizamos con estiramientos pasivos sostenidos para soltar tensiones, calmar el sistema nervioso y recuperar tu centro.

Clase los lunes a las 10:30h en el estudio.

¿Y si quiero una atención más personalizada?

También ofrecemos clases privadas en estudio, villas o al aire libre. Adaptamos la práctica a tus objetivos: flexibilidad, fuerza, relajación, recuperación o iniciación.

Encuentra tu práctica, tu ritmo y tu espacio

En Marta Yoga Ibiza creemos que el yoga es para todos. Sea cual sea tu experiencia, energía o momento del día, hay una clase para ti. Te invitamos a probar, sentir y descubrir qué estilo resuena contigo.

Reserva tu clase o consúltanos si necesitas ayuda para elegir. Estamos aquí para acompañarte.